Anasayfa
Latest images
PatRoN
Uyarı Seviyesi
tarafından KUPLU:Bu hareket diğerlerine göre daha zor bir hareket.bu hereketin
girşi ayakta iken oluyor ayakta sol ayağınız önde olsun sağ ayağınız
arkada.ayaklar açık olsun yani ayaklarızınız açık biri diğerinden önde
olucak.daha sonra sağ elinizi harekete başlarken iki ayağınızın tam
ortasına koycaksınız.şimdi harekete başlamayı anlatıyorum sol ayağınız
önde idi sol ayağınızı tam yukarı fırlatın ve sağ elinizi iki ayağınızın
arasına koyun ve vücüttaki bütün yükü sağ elinize verin sol ayak yukarı
fırlatıldığı zaman arkada olan ayak yani sağ ayak sol ağağın altından
geçicek.sağ ayak alttan geçtikten sonra vücüdtaki yük bu sefer sol ele
verilcek ayaklar tam açık olucak.ayaklar şimdi önde ayakların arkaya
geçip sizidne ikinci tura geçmeniz için sağ ayağı solun altından
geçirdikten,ve vücüdtaki tüm yükü sol ele verdikten sonra bu sefer
ayaklar havada iken sol ayak sağ ayağın altından geçicen ve ayaklar arka
tarafa geçtiği zaman tüm yük iki kola verilcek ayakları tekrar öne
geçirmek için sol tekrar yuraı sağ gene onun altından geçicek.bu
anlattığım kuplunun ilk turuydu.ikinci ve diğer turlarda böyle devam
ediyor.NOT:kuplu hareketinde ayaklar yere değmiyor daima kollarınızın
üstünde ayaklar havada ve ayaklar pergel gibi açık bir şeklide
dönüysunuz.BU HEREKETE BAŞLAMADAN ÖNCE İLK ÖNCE KOLLARINIZI
KUVVETLENDİRİN ÇÜNKÜ BU HEREKETTE BUTÜN İŞ KOLLARA BAKIYOR...MESELA YERE
OTURARAK İKİ KOLUNUZLA AYAKLAR ÖNDE VE AÇIK KENDİNİZİ KOLLARINIZLA
KALDIRMAYI DENEYİN... BAŞARILAR
DOLAP(slayps):Bu harekete çeşitli girişler vardır.benim anlatıcak
olduğum kolay olanlardan bir tanesi.iki elinizin üstünde yere oturun bir
ayak diz kırık bir şekilde olsun diğer ayak yani sol ayak tam düz ve
havada olucak .(mesela cömelerek oturduğununuzu varsayın ellerinizi
arkaya koyup bir ayağınızı yani sol ayağınızıda öne vererek tam düz
olarak düşünün bu hareketin giriş şeklide öyledir.)daha sonra sol
ayağınızı yukarı fırlatıp sağ elinizi sol tarafınıza geçirin ve vucudta
sağ elin sol tarafa geçmesi ile birlikte sola dönmelidir ayaklar ise sol
fırlatıldığı zaman sağ ayakta solun üstünden geçip vucud ile bereaber
dönücektir.vucut ve ayaklar döndükten sonra yani ilk tur bittikten sonra
tekrar harekete gişir şeklinde yere düşmneiz gerek yani sağ ayağınız
üstüne düşmeniz gerek sol ayak gene önde ve düz şekilde açık olması
gerek hareketin diğer turlarıda bu şekilde yapıcaksınz.NOT:Ayaklar vucud
ile dönerken ayaklar tam açık olmalı.
MAKAS(2001) :Hamutta kalkmış bir şekilde yürürken ayaklareınızı
kasın.ayaklarınız tam dik olsun.daha sonra ayaklarınızı hamuutta
yürürken ileri geri yapın.yani ayaklarınızı aynı makasa gibi açılıp
kapanmalı bir makasın açılıp kapanmasıni düşünün ve ayaklarınızı o
şekilde açıp kapayın.
NAYTİ:bu hareketi yapmak için önce hamutta dengede durmayı öğrenmeniz
gerekir.hamuta kalktığınızda bi elinizle kendinizi çevirip diğer elinizi
yerden çekin ve ayakalrınızı tam dik tutun.
DİRSEK NAYTİ:bu harekette naytinin aynısı ama tek farkı dirseğinizin
üzerinde dönemiz...
KAFA:kafa üstüne kalkıldığında ayaklar tam olarak açılmalı.denge
sağlandıktan sonra bi ayak sabit bırakılıp diğer ayak hafifi öne doğru
sarkıtılır.dönme aşamasına geldniğinizde belinizide kasmayı
unutmayın.hıuzlanmak için ilk önce llerinizi kulanın ve hızlandıktan
sonra ellerinizle değilde aşağı sarkıttığınız ayağınızı savurarak
hızlanın.kafa dönmek için mutlaka güsel bir bere yapın...
TEK EL(tortıl):yüz üstü dirseğinizin üstüne yatın dirseğinizi
boşluğunuzun bulunduğu yere tam olarak oturtun.bu girişi yaptıktan sonra
ayakları iyiyce açın.daha sonra ayakalrınızı kasın ayakllar sbit
dursun.boşta kanal elinizle kendinizi çevirmeye başalyın.ayaklar ilk
baştan yere değer ama siz hızlandıkça ayaklarınızın yerle teması
kesilecektir.
TEK EL JAMP:bu harekette tek ele benziyen bir harekettir.çeşitli
girişşleri vardır ama en kolayı tel elden girmektir.tek el dönerken boş
ta kalan elinizin yerle temasını kesin ve dödüğünüz elin üzerinde
kendnizi zıplatarak dönün.
SCORPİON:Bu harekette hamutta dururken kafanızı vucudunla aynı hizada
tutun yani kafanız dışta değilde içte olsun..
KOPTER:koptere çeşitli girişler vardır ama en kolayı tek elden
giriştir.yüz üstü dirseğinizin üstüne yatın ayakalrınızı iyice açın.daha
sonra sol ayağı tam yukarı fırlatın ve sağ ayağıyı sol ayağın altından
geçirip kendinizi omuzlara bırakın.ikinci tura geçerken ellerinizi
göğsünüzün orada toplayın ve ellerinizin yardımı ile kendiziniz ittirip
kopteri devam ettirin.ayakların tamamen açık olmasına dikkat edin.
KAFA KOPTER:Bu harekettetede ayaklarınız normal kopter atarken açtığınız
gibi açık olıcaktır.normal kopterden tek farkı ise bu harektte
vucudunuz üstündee değilde kafanızın etrafında dönmenizdir.[yani
kafanızın ekseni(anlınızın hizasında) etrafında dönüceksiniz]bu
hareketede bir çok yerden girebilirsiniz ama kafa dönerken girmek daha
kolaydırKAFA dönerken tam başınızın üstünde dönersiniz başınzın üstünde
dönerken kendinizi kafanızın ekseni etrafında döndürün ve ayakları tam
açın bu kafa kopterdir.
NOT:Bu harekette boyun kırılma olasılığı fazladır
DİKKATLİ olun...
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
girşi ayakta iken oluyor ayakta sol ayağınız önde olsun sağ ayağınız
arkada.ayaklar açık olsun yani ayaklarızınız açık biri diğerinden önde
olucak.daha sonra sağ elinizi harekete başlarken iki ayağınızın tam
ortasına koycaksınız.şimdi harekete başlamayı anlatıyorum sol ayağınız
önde idi sol ayağınızı tam yukarı fırlatın ve sağ elinizi iki ayağınızın
arasına koyun ve vücüttaki bütün yükü sağ elinize verin sol ayak yukarı
fırlatıldığı zaman arkada olan ayak yani sağ ayak sol ağağın altından
geçicek.sağ ayak alttan geçtikten sonra vücüdtaki yük bu sefer sol ele
verilcek ayaklar tam açık olucak.ayaklar şimdi önde ayakların arkaya
geçip sizidne ikinci tura geçmeniz için sağ ayağı solun altından
geçirdikten,ve vücüdtaki tüm yükü sol ele verdikten sonra bu sefer
ayaklar havada iken sol ayak sağ ayağın altından geçicen ve ayaklar arka
tarafa geçtiği zaman tüm yük iki kola verilcek ayakları tekrar öne
geçirmek için sol tekrar yuraı sağ gene onun altından geçicek.bu
anlattığım kuplunun ilk turuydu.ikinci ve diğer turlarda böyle devam
ediyor.NOT:kuplu hareketinde ayaklar yere değmiyor daima kollarınızın
üstünde ayaklar havada ve ayaklar pergel gibi açık bir şeklide
dönüysunuz.BU HEREKETE BAŞLAMADAN ÖNCE İLK ÖNCE KOLLARINIZI
KUVVETLENDİRİN ÇÜNKÜ BU HEREKETTE BUTÜN İŞ KOLLARA BAKIYOR...MESELA YERE
OTURARAK İKİ KOLUNUZLA AYAKLAR ÖNDE VE AÇIK KENDİNİZİ KOLLARINIZLA
KALDIRMAYI DENEYİN... BAŞARILAR
DOLAP(slayps):Bu harekete çeşitli girişler vardır.benim anlatıcak
olduğum kolay olanlardan bir tanesi.iki elinizin üstünde yere oturun bir
ayak diz kırık bir şekilde olsun diğer ayak yani sol ayak tam düz ve
havada olucak .(mesela cömelerek oturduğununuzu varsayın ellerinizi
arkaya koyup bir ayağınızı yani sol ayağınızıda öne vererek tam düz
olarak düşünün bu hareketin giriş şeklide öyledir.)daha sonra sol
ayağınızı yukarı fırlatıp sağ elinizi sol tarafınıza geçirin ve vucudta
sağ elin sol tarafa geçmesi ile birlikte sola dönmelidir ayaklar ise sol
fırlatıldığı zaman sağ ayakta solun üstünden geçip vucud ile bereaber
dönücektir.vucut ve ayaklar döndükten sonra yani ilk tur bittikten sonra
tekrar harekete gişir şeklinde yere düşmneiz gerek yani sağ ayağınız
üstüne düşmeniz gerek sol ayak gene önde ve düz şekilde açık olması
gerek hareketin diğer turlarıda bu şekilde yapıcaksınz.NOT:Ayaklar vucud
ile dönerken ayaklar tam açık olmalı.
MAKAS(2001) :Hamutta kalkmış bir şekilde yürürken ayaklareınızı
kasın.ayaklarınız tam dik olsun.daha sonra ayaklarınızı hamuutta
yürürken ileri geri yapın.yani ayaklarınızı aynı makasa gibi açılıp
kapanmalı bir makasın açılıp kapanmasıni düşünün ve ayaklarınızı o
şekilde açıp kapayın.
NAYTİ:bu hareketi yapmak için önce hamutta dengede durmayı öğrenmeniz
gerekir.hamuta kalktığınızda bi elinizle kendinizi çevirip diğer elinizi
yerden çekin ve ayakalrınızı tam dik tutun.
DİRSEK NAYTİ:bu harekette naytinin aynısı ama tek farkı dirseğinizin
üzerinde dönemiz...
KAFA:kafa üstüne kalkıldığında ayaklar tam olarak açılmalı.denge
sağlandıktan sonra bi ayak sabit bırakılıp diğer ayak hafifi öne doğru
sarkıtılır.dönme aşamasına geldniğinizde belinizide kasmayı
unutmayın.hıuzlanmak için ilk önce llerinizi kulanın ve hızlandıktan
sonra ellerinizle değilde aşağı sarkıttığınız ayağınızı savurarak
hızlanın.kafa dönmek için mutlaka güsel bir bere yapın...
TEK EL(tortıl):yüz üstü dirseğinizin üstüne yatın dirseğinizi
boşluğunuzun bulunduğu yere tam olarak oturtun.bu girişi yaptıktan sonra
ayakları iyiyce açın.daha sonra ayakalrınızı kasın ayakllar sbit
dursun.boşta kanal elinizle kendinizi çevirmeye başalyın.ayaklar ilk
baştan yere değer ama siz hızlandıkça ayaklarınızın yerle teması
kesilecektir.
TEK EL JAMP:bu harekette tek ele benziyen bir harekettir.çeşitli
girişşleri vardır ama en kolayı tel elden girmektir.tek el dönerken boş
ta kalan elinizin yerle temasını kesin ve dödüğünüz elin üzerinde
kendnizi zıplatarak dönün.
SCORPİON:Bu harekette hamutta dururken kafanızı vucudunla aynı hizada
tutun yani kafanız dışta değilde içte olsun..
KOPTER:koptere çeşitli girişler vardır ama en kolayı tek elden
giriştir.yüz üstü dirseğinizin üstüne yatın ayakalrınızı iyice açın.daha
sonra sol ayağı tam yukarı fırlatın ve sağ ayağıyı sol ayağın altından
geçirip kendinizi omuzlara bırakın.ikinci tura geçerken ellerinizi
göğsünüzün orada toplayın ve ellerinizin yardımı ile kendiziniz ittirip
kopteri devam ettirin.ayakların tamamen açık olmasına dikkat edin.
KAFA KOPTER:Bu harekettetede ayaklarınız normal kopter atarken açtığınız
gibi açık olıcaktır.normal kopterden tek farkı ise bu harektte
vucudunuz üstündee değilde kafanızın etrafında dönmenizdir.[yani
kafanızın ekseni(anlınızın hizasında) etrafında dönüceksiniz]bu
hareketede bir çok yerden girebilirsiniz ama kafa dönerken girmek daha
kolaydırKAFA dönerken tam başınızın üstünde dönersiniz başınzın üstünde
dönerken kendinizi kafanızın ekseni etrafında döndürün ve ayakları tam
açın bu kafa kopterdir.
NOT:Bu harekette boyun kırılma olasılığı fazladır
DİKKATLİ olun...
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
» Xara3d5 3 boyutlu yazi yazma programi (dj isimleri yazmak icin şahane)
» Hareketli Avatar Yapımı
» Sjsro 11d'li Media.pk2...!!
» Pet (Horse, Wolf, Kervan vs.) Auto Pot.
» Silkroad'ı 3D Oynayın! Bir İlk :)
» Kangurularla Apaçi
» EiffeL Kulesi Önünde Apaçi :)
» Apaçi Marşı- Bağlama&Gitar
» Apaçi Müziği - Gitar Versiyon